Nöbetçi Eczaneler
Gece geç saatlere kadar aktif olan ve “gece kuşu” olarak tanımlanan bireyler için dikkat çeken bir araştırma yayımlandı. Yeni bilimsel bulgular, bu kişilerin genel nüfusa kıyasla daha zayıf bir kalp sağlığına sahip olduğunu gösteriyor.
Brigham ve Kadın Hastalıkları Hastanesi ile Harvard Tıp Fakültesi tarafından yürütülen çalışmada, biyolojik saat ile günlük yaşam temposu arasındaki uyumsuzluğun kalp ve damar sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığı tespit edildi.
Araştırmanın lideri Sina Kianersi, bu durumun kaçınılmaz bir kader olmadığını ancak vücudun iç saati ile iş ve sosyal yaşamın dayattığı düzen arasındaki çatışmanın sağlıklı alışkanlıkları sürdürmeyi zorlaştırdığını ifade etti.
Circadian ritmin vücut üzerindeki etkisi
İnsan vücudunun ana biyolojik saati olan circadian ritim, yalnızca uyku düzenini değil; kalp atış hızı, tansiyon, stres hormonları ve metabolizmayı da düzenliyor.
Araştırmacılar, her bireyin biyolojik ritminin farklı olduğunu ancak gece geç saatlerde fiziksel ve zihinsel olarak daha aktif olan kişilerin, erken kalkanlara kıyasla daha fazla sağlık riski taşıdığını belirtiyor.
Northwestern Üniversitesi’nden Kristen Knutson ise gece yaşam tarzına sahip bireylerin, sabah insanlarına göre şekillendirilmiş bir dünyada uyum sağlamaya çalıştıklarını vurguluyor.
Bu uyumsuzluğun yalnızca uykusuzluğa değil, sabah erken saatlerde tüketilen yüksek kalorili kahvaltıların tolere edilememesi gibi metabolik sorunlara da yol açtığı ifade ediliyor.
14 yıllık takipten çarpıcı sonuçlar
İngiltere’deki UK Biobank veri tabanından elde edilen verilerle 300 binden fazla yetişkinin 14 yıl boyunca takip edildiği çalışmada önemli sonuçlara ulaşıldı.
Kendini gece kuşu olarak tanımlayan bireylerin, toplum ortalamasına göre ilk kez kalp krizi veya inme geçirme riskinin yüzde 16 daha yüksek olduğu belirlendi.
Araştırmada özellikle kadınların bu riskten daha fazla etkilendiği, Amerikan Kalp Derneği tarafından belirlenen sekiz temel sağlık kriterini karşılamada daha fazla zorlandıkları gözlemlendi.
Sonuçlar, artan riskin nedenleri arasında sigara kullanımı, yetersiz uyku ve sağlıksız beslenme gibi davranışsal faktörlerin de önemli rol oynadığını ortaya koyuyor.